現在妊娠中のママ、マタニティライフは充実していますか？
マタニティライフは様々な体や心の変化があり、不安になる事もあると思います。
わたしはマタニティライフ中、産後にちゃんと体重は戻るだろうか？産後の身体ってどうなるんだろうとよく考えていました。
今回は、先月はじめて出産を経験したわたしの産後の辛かった事と産後のリアルをお伝えしたいと思います。
ぜひ最後までご覧いただき、産後の自分の姿が少しでも想像がついて備えていただければ幸いです
出産経験者が思う産後に辛い事ベスト３！
まずはじめに、多くの出産経験者が産後に辛いと感じる事ベスト３をご紹介します。
分娩の方法によっては、人それぞれ辛かった事に差は出てきますが、出産全体的に辛いと感じたママが多かった事をまとめています。
会陰切開の傷が痛い
会陰切開は、初産婦のママに多く産後縫合を行うため傷の痛みが辛かったと思うママが多いです。
わたしも初産婦で会陰切開を受けたため、産後初めてのシャワーがすごく怖かったのを覚えています。
また、これまでの人生で記憶上縫合されたのが初めてだったので傷を洗う時に自分で触れるのもすごく怖かったです。
さらに、円座クッションを使わないと椅子などに座った時傷が痛かったです。
産後のトイレ事情
産後すぐは管で尿を抜いてくれますが、その後尿意や便意を催したら自分でトイレに行くことになります。
出産で散々力を入れてきましたが、トイレで力むのがとても怖かったです。
また、産後の出血があるので初めてトイレに行った時にナプキンを自分で目にしてびっくりしました。
授乳に関するトラブル
出産はすぐに赤ちゃんを育てていくために授乳が始まりますが、出産の痛みについては散々聞いてきたけど授乳トラブルまでは聞いてない！って気持ちになります。
わたしは、母乳とミルク併用育児を希望したので産後1日目から授乳指導がありましたが、授乳トラブルは避けられませんでした。
どうしても耐えられない場合、産院で相談したりミルクを多めに取り入れることも出来るので無理のない範囲で授乳していけるようにすることをオススメします！
わたしが産後に辛かった事
次に、初産婦のわたしが産後に辛かった事を詳しくご紹介していきます。
みなさんに当てはまるとは限りませんが、経験として産後に辛かった事をお伝えしていくので参考にしてみてください！
全身筋肉痛になる
わたしは、お産でかなり身体に力を入れていたみたいで、産後全身筋肉痛に見舞われました。
元々、運動をしていたこともあり筋肉痛に耐性はある方だと思っていましたが、妊娠中筋肉痛になるほどの運動をしていなかったため辛かったです。
どのくらい全身筋肉痛が辛かったかと言うと、就寝中寝返り打つのもきついくらいです。
妊娠後期にお腹が大きくなってきて寝返りが辛い事はありましたが、それの比じゃないくらい身体が痛くなりました。
お腹に力を入れるのが怖い！
産後、トイレやくしゃみ・咳など、お腹に力が入る動作はめちゃくちゃ怖かったし、お腹が痛かったです。
お腹に力が入ると痛いので無意識に力を入れないようにくしゃみや咳は小さくなりますが、自然現象なので抑えることは難しく辛かったです。
さらに、わたしは鼻炎持ちで人よりもくしゃみの回数が多い方だったので辛さが増していました。
究極のマイナートラブル…
産後は出血もあり、会陰切開もしたためただでさえマイナートラブルは辛かったですが、ナプキンを長期間あてなければならなかったため肌荒れを起こしました。
また、出産で力を入れすぎて人生ではじえめて痔になりました。
わたしは切れ痔のようになったのでトイレのたびにお尻が痛かったです。
元々マイナートラブルは抱えやすい方で、パンツラインにできたことがあるおできが再発して、化膿後破けました。
できものでは済まず、傷になりシャワーも染みるようになりましたがナプキンを当てておかなければならないのでかなりつらかったです。
もう、パンツラインに当たって痛いので何度ノーパンで過ごしたいと思ったかわかりません。
乳首が痛い！
わたしは母乳とミルクの併用育児を希望したため、産後1日目から授乳指導があり母乳をあげ始めましたが、乳首の先が切れて痛かったです。
子供もまだ上手く乳首を吸えない事とわたしの乳首が小さかった事で乳首の先を子供に吸われて伸ばされたようになり先っちょが切れました。
授乳中は痛みを感じつつも子供が頑張って吸ってくれているので我慢できますが、シャワーの時にはかなり痛かったです。
まとめ
今回は、初妊婦の方に向けて、はじめての出産で産後辛かった事と産後のリアルをお伝えしてきました。
出産だけでなく、産後自分の身体にどんな変化が起きるのか少しは想像が出来たのではないかと思います。
出産を経験したから思いますが、出産は本当に命がけだし産後満身創痍になってしまいます。
産後の無理は老後に響くとも言われているので、産後1か月は周りに頼れる環境であれば頼って身体を休めることをオススメします。
最後までご覧いただきありがとうございました
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